IYC荻窪でアシュタンガ！
今週もやってきましたIYC。先週に引き続き16:30からのハーフプライマリーのキエ先生のクラスに参加しました。
2階のミュージアム東京の入り口。なんか芸術的。
今日も優しくも厳しいキエ先生のご指導で気持ちよい汗を流せました。ただ、最後にスタンディングポーズの指導を直々に受け、やはりまだ私には出来ず、しかも「はい、そこで耐える！ もう1回！」と言われましたが、足をつってしまい終了してしまいました。痛たたた･･･。
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インターナショナルヨガセンター(IYC)
住所：東京都杉並区荻窪5-30-6 福村荻窪ビル1&4F ：地図
営業時間：6:00-20:45
TEL：03-5397-2741
HP：インターナショナルヨガセンター
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トロワシャンブル(下北沢)
以前住んでいたアパートの近くにあるとても落ち着く雰囲気のあるカフェ。久々に訪れましたが全然変わってませんでした。
店内はカウンターと大テーブルがあり、ジャズが流れていてとても落ち着く雰囲気です。禁煙席がないのがちょっとたばこを吸わない人にはつらいかもしれません。
アイスカフェオレ(写真、650円)。ちょっと値は張りますが、かなり美味しいです。場所代だと思って勘弁しましょう(笑)。
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カフェ・トロワシャンブル
住所：住所：東京都世田谷区代沢5-36-14 ：地図
営業時間：9:30-23:00
TEL：03-3419-6943
雰囲気：95点 味：85点 接客：80点
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CUT OF SHU(下北沢)
今日は髪を切りに下北まで遠征しました。学生時代に下北に住んでいるときからお世話になっている高田さんのところへ。正しくは、学生時代にずっと切ってもらっていた宇尾野さんという美容師さんのアシスタントをしていた高田さん。
お店は2店舗あり、以前は写真のところではなかったのですが、高田さんの異動により、こちらで最近はお世話になっています。前のお店の方がなんか、広くて人も少なくて良かった気がします。
植物があったり、全体的に優しい雰囲気のお店です。ぜひ一度言ってみてください。
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CUT OF SHU
住所：東京都世田谷区代沢5-28-16 ：地図
営業時間：10:00-19:00
TEL：03-3412-6980
HP：CUT OF SHU
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TOKYO-YOGA.COMでアシュタンガ！
ミユキ先生がいなくなった寂しさを忘れるべく、さっそく先生捜しに昨日に引き続きでかけました。今日は、いとうえみ先生。噂では、あまり大きな声では言えませんが「スパルタ」ということ。心が折れてしまったらどうしよう、またIYCの時のように「遠藤君。窓に足かけてひとりで練習ね」と言われたらどうしよう、と不安を抱えつつ今日も向かいました。
ドアを開けると、「こんばんわ！ お！ 初めてですよね！」となんかすごく威勢のいい感じ。
「アシュタンガは初めて？」
「いえ〜、ミユキ先生がいなくなってしまったので…」
「私、ミユキ先生みたいに優しくできないけど(笑)」
「いやいや(笑)」
「まっ、よろしくね！」
と、決して悪い人ではないみたい。
不安をかかえつついざサマスティティヒ。正直、ミユキ先生のクラスよりも先生のアジャストがすごく多く、言葉をかえればすごく細かく教えてくれてこれはこれで勉強になると。ちなみに、本日土曜日はそのせいなのか筋肉痛です。
とてもサバサバしている先生で、まじめに教えてくれるし、クラスが終われば気さくに話してくれるし、えみ先生でちょっと鍛えてみようかなと思えた1日でした。
TOKYO-YOGA.COMでアシュタンガ！
木曜日。通い続けて早4カ月近く。仕事を終え、渋谷にある「tokyo-yoga.com」へ行ってきました。
4階のエレベーターを降りると、そこにいたのは愛しのミユキ先生。せっせとなんか仕事をしております。
1時間半、フルにエネルギーを使い疲れ果てて今日も先生とグルジに感謝「ナマステー」。まだ、生徒さんたちの熱気が残っている感じがします。
先生からいただいたお菓子。ゴマ？みたいなプチプチとした感触とふんわり生地がたまらなく美味しい！ 2個ももらっちゃいました。ありがとうございます！
実はこのミユキ先生。のっぴきならない理由で、本日をもって退社されるということで、1枚写真を撮らせてもらいました。ヨガを初めて先生と出会い、厳しくも優しい先生の指導に僕は感化され、毎週通ってきました。初めて4カ月という短い期間で、師匠を失うのは辛いですが、私は強い子なので頑張ってこれからもアシュタンガに精を出そうと思います。先生には感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました、そしてお疲れ様でした。そしてそして、うーん、やっぱり寂しいなぁ、というのが本音です。また復活する日を心待ちにしつつ･･･。
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TOKYO-YOGA.COM
住所：東京都渋谷区神南1-12-16 和光ビル4Ｆ 4-B ：地図
営業時間：7:00-21:00
TEL：03--5458-1082
HP：TOKYO-YOGA.COM
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青山ビジネススクール(GSIM)
院の資料をいただきに、久々に母校へ。どうしても都内にあるせいか「懐かしいー」とはならず。
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青山学院大学大学院 国際マネジメント研究科
(青山ビジネススクール)
住所：東京都渋谷区渋谷4-4-25 ：地図
HP：青山学院大学大学院 国際マネジメント研究科
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SASURAI SAVE THE EARTH PROJECT(サスライ)
テレビをつけるとやってました！ スカパー！275chで放送されている『SASURAI SAVE THE EARTH PROJECT』というエコ＆ピースをテーマにした番組です。実は、この番組けっこう前から放送されていて、ヨガを始める前から知っていました。地球環境などをテーマに様々な国を旅するんですが、なんとこの番組にあの吉川めいちゃんが出演しているんです。ヨガを始める前から彼女のことは知っており、というかこの番組で知りました。英語もペラペラでとても透き通る考え方をしていて、なんかいいなぁと思っていました。
何を言いたいかというと、吉川めいちゃんももちろんいいのですが、この番組がすごく勉強になるし考えさせられていい！ yoga festで吉川めいちゃんにこの番組のことを話すと「また復活して欲しいね」と言っていました。
とにかく、地球温暖化など、何かと話題の環境問題ですが、この番組を通していちから考えはじめてみてもまだ遅くはないと思います。ぜひ、機会があれば見てみてください！
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SASURAI SAVE THE EARTH PROJECT(サスライ)
HP：SASURAI SAVE THE EARTH PROJECT(サスライ)
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クレープランド(高円寺)
高円寺駅北口。庚申通りをずーっとまっすぐ行った早稲田通り手前のクレープ屋さん。夜中までやっていて、クレープだけでなく週十種類のソフトクリームも常時購入できます。
テレビ番組の収録でタレントの優香もこのお店に訪れたらしくサインと写真が飾ってあります。
こちら、黒ごまソフトクリーム(写真、180円)。濃厚な味でとっても美味しいです。
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クレープランド
住所：不明 ：地図
営業時間：不明
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Dexee Cafe(六本木)
実はこれ、会社でいつも販売しているお弁当なんです。スパイシータイカレー(写真左、650円)、シェフの気まぐれサラダ(写真右、150円)と自販機で買ったトマトジュース。実はこのメニュー、飽きずに1週間連続で食べたこともあるぐらいヘルシーで美味しいんです。今度時間があればお弁当ではなくてお店に行ってみようと思います！
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Dexee Cafe
住所：東京都港区赤坂9-7-1
東京ミッドタウンオフィスタワー21・33F ：地図
営業時間：不明
HP：Dexee Cafe
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nana's green teen(横浜)
ヨガフェスタの帰りに横浜赤レンガ倉庫に立ち寄りました。のどが渇いたので1階でお茶でもと。緑のアースカラーに誘われ、グリーンティーのお店に。
アイスグリーンティー(写真、450円)。決して安くはありませんが、抹茶の味が効いていてとても上品な味。さっぱりしててとても飲みやすかったです。コーヒーよりもカラダに良さそう。
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nana's green tea
住所：神奈川県横浜市中区新港1-1-2 横浜赤れんが倉庫2号館 ：地図
営業時間：11:00-21:00
TEL：045-664-2707
HP：nana's green tea
雰囲気：85点 味：85点 接客：70点
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yoga fest 2007 YOKOHAMA 2
昨日に引き続き、ヨガフェスタ最終日に行ってきました。ですが、簿欄ディアではなく、特典のマットだけもらいに。マットが余ったこともあり、なんと2枚ももらってしましました。事務局の方、ありがとうございます！
帰り際、主催者のチバレイことインテグラルヨーガの千葉麗子先生とクリパルジャパンの中島正明先生に偶然出くわしました。写真もこのとうり撮らせてもらっちゃいました。それにしても、チバレイは細いのなんのったらありゃしない！
KHANA 〜花菜 カナ〜(高円寺)
パル商店街を入って少し歩いた右手の2階にあるインド・ネパールレストラン。店の前の看板にはロバート入店時の写真が。ちょっとこういった芸能人の写真と雑誌の掲載時の切り抜きを飾ってある店が信用できない私でしたが、以前からずっと気になっていたので入ってみました。
会談を上り2階へ。ちなみに1階はインド雑貨屋さんです。意外に広い店内。曼荼羅などのインド料理屋定番の飾りがふんだんに使われていました。メニューは意外に多く、インド・ネパール料理のほか、ネパール系のチベット料理までありました。価格は単品は決して安くはありませんでした。
こちらは豆カレーセット(写真、980円だったような)。ナンはバターナン。ガーリックにもできます。あとカレーと漬け物。決してすごく美味しいわけではないけれど、美味しくないわけでもなかったです。まあ、普通な感じでした。
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KHANA 〜花菜 カナ〜
住所：東京都杉並区高円寺南3-58-25-2F ：地図
営業時間：不明
TEL：03-5306-1626
雰囲気：60点 味：55点 接客：60点
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yoga fest 2007 YOKOHAMA
行ってきました！ 待ちに待ったヨガの祭典、ヨガフェスタ。中日の23日、ボランティアとして参加しました。朝の4時起き、そして真っ暗の中、5時の電車で横浜のパシフィコ横浜へ！ それにしても眠かった。
みなとみらい線みなとみらい駅。ガラガラです。本当にヨガフェスタがあるのかとちょっと不安に･･･。少しぐらい、ボランティアの人がいてもいいのに。
海！ 海！ 海！ 朝6時半です！
つきました、パシフィコ横浜！ 遠かった〜。
受付前。盛り上がってます。
有名ホテルのお弁当。ボランティアスタッフには昼食も支給されました。ヘルシーで美味しかったです。
会場入り口に飾られてあるヨガフェスタ2005・2006の先生方のサインヨガマット。
本日の仕事を18:30には終了し帰宅しました。振り返ってみると意外に疲れた〜といったところ。私の仕事はヨガマットのレンタル。辻堂から着たというパワーヨガをやっている女の子と一緒に貸し出してました。
疲れはしましたが、ボランティア特典としてついてくる1クラス無料はよかった。あこがれの吉川めいちゃんのクラスにも出られて、しかも会場を散歩していためいちゃんともなんとマンツーマン話すことができて、嬉しかったです。とてもいい先生でした！ また来年も機会があれば参加しようと思います。 みなさん、お疲れ様でした！
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yoga fest 2007 YOKOHAMA
住所：神奈川県横浜市西区みなとみらい1-1-1 ：地図
開催日：9月22日-9月24日
TEL：045-221-2155
HP：yoga fest 2007 YOKOHAMA
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YOGAYOMU出ました
ヨガのフリーペーパー「YOGAYOMU」の最新号が出ました。ヨガ専門誌ほど学術的ではなく、とても読みやすいです。ぜひ一度手にとって読んでみては？
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YOGAYOMU(ヨガヨム)
HP：YOGAYOM
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IYC荻窪でアシュタンガ！
ということで、今日は16:30からのハーフプライマリー、キエ先生のクラスに参加しました。静けさのなかで、時間になると「サマスティティ」とお声が。いきなり始まりました、このクラス。それからは1時間半ほぼノンストップで進みました。まだ私が初心者ということを初めに伝えておいたおかげで先生も気にしてくれてアジャストをしてくれました。他の生徒さんにも気を配ってくれてとてもいい先生でした。帰り際に「カラダ柔らかいから頑張って！ おつかれ」と挨拶され、なんか勇気が出てきました。
初公開？ IYC4Fの更衣室。ちょっとむさ苦しいですね(笑)。
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インターナショナルヨガセンター(IYC)
住所：東京都杉並区荻窪5-30-6 福村荻窪ビル1&4F ：地図
営業時間：6:00-20:45
TEL：03-5397-2741
HP：インターナショナルヨガセンター
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東京体育館
待ちに待った金曜日。そう、金曜日といえば最近の体力作りの日課になっているプールです。千駄ヶ谷の東京体育館のプールで2時間泳ぎまくります。実はもともとティップネスに通っていたのですが、一度ここに行ってみたら虜になっちゃいました。というのも、広くて安い。しかもすいている。金曜夜ともなれば人はまばらで、25メートルと50メートルのプールが使い放題。しかも2時間600円と超格安！ ぜったい一度行くことをオススメします！ ちなみにジムもありますよ〜。
暗くて、静かなこの感じ。たまりません。
都営大江戸線国立競技場前駅。ここも静かで気持ちいい！
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東京体育館
住所：渋谷区千駄ヶ谷1-17-1 ：地図
営業時間：[平日]9:00-23:00 [土]9:00-2200 [日・祝]9:00-21:00
TEL：03-5474-2114
HP：東京体育館
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六本木ヒルズクリニック(六本木)
「うー、助けて」言いたくなるほど耳が痛い。またたぶん外耳炎になっていまいました。ということで会社近くの病院に行ってきました。この前行ったミッドタウンの病院もそうですが、この六本木ヒルズクリニックもまた病院らしからぬ外観、そしてサービス。とにかくすごい。病院にいることを忘れてしまいそうでした。かなり多くの診療科がありますので、みなさんもご縁があれば行ってみることをオススメします。
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六本木ヒルズクリニック
住所：東京都港区六本木6-10-1 六本木ヒルズ森タワー6F ：地図
営業時間：[平日]10:00-13:00/14:30 - 18:00 [土]10:00-13:00
TEL：03-3796-0066
HP：六本木ヒルズクリニック
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IYC荻窪でアシュタンガ！
今日は祝日ということもあり、普段は出られない月曜日のクラスに出席！ まだアシュタンガを初めて3カ月だが、ついに先週初ハーフプライマリーに。ビギナーとは比較にならないほどの運動量とポーズの多さ。はっきりいって「たまげた」。でも終わった後のあの爽快感と疲れ、そしてトランス状態はかなり気持ちいい。
ということで、今日は毎週通っている荻窪にある写真のインターナショナルヨガセンター(IYC)の16:30からのユミコ・A先生のハーフプライマリークラスに参加しました。ウジャイ呼吸の練習もすることなく、パドマーサナからすぐにスリヤナマスカラA〜Bへ。息つく暇もなくバックベンド。きちんとアジャストもしてくれ、逆立ちも一度流れを止めて練習させてくれました。決して親切すぎることはないけれどもとてもいい先生でした。今日も心地よい疲れで、ぐっすり眠れそう。明日からまた仕事ががんばれそうです。ついに今週末は待ちに待ったYOGA FEST！ 楽しみです！
写真はIYC前に張ってあるクラススケジュール。基本的に土日休みのため、今までとりあえず土日はフルプライマリー以外の授業に参加してきました。ヨガは自分にあう先生を探すことがとても重要なため、とにかく土日の先生全員の授業を体験してからどの授業に定期的に出席するか決めようと思っていました。今後IYCに行かれるかたのために、参考になればと思い、土日のクラスの感想を書いておきます！
<土曜日>
●10:30-/はじめてクラス/メグミ先生
とても優しく教えてくれます。本当に基礎の基礎からなので、1度出ればいいという人もいると思います。とりあえずアシュタンガが初めての方、基本は大事なので必ず１度は出ることをオススメします。
●12:30-/ビギナークラス/ユミコ・N先生
結構歳は上の先生です。あまり説明はなく「私はポーズはやらない」と最初に言っていました。それはちょっとどうかと思いますが。あとはビギナーのアジャスト中心です。あまり私は合いませんでしたね。
●14:30-/フルプライマリー/チエコ先生
とにかく先生が黒く焼けていてファンキーです！ とても気さくな先生でアジャストをきちんとしてくれます。一人一人に優しく、終わった後にも一人一人に気を遣ってくださいました。初めてのフルプライマリーでもチエコ先生なら優しく教えてくれるでしょう。
●16:30-/ビギナークラス/ハナコ先生
あまり印象には残っていませんが、とくに私が合わなかった点はなかったと思います。スタート前に先生が流している「Bali Dua」というCD。私もヘビーリスナーだったので流れ始めたときは「おお！ まさか」と嬉しかった覚えがあります。
●18:15-/ビギナークラス/ジェニー先生
背が高く、例えば「いーち、ワン」といった感じで日本語と英語両方で指導してくれる白人の先生です。外国の先生ということもあって、クラスには外国人の生徒さんも多かったです。ちょっとインターナショナルな雰囲気を味わいたい方にはいいでしょう。先生のアジャストも特に問題なく、とても良い先生でした。日本語がペラペラなので、遠慮しないで話しかけるといいと思います。
<日曜日>
●12:30-/ビギナークラス/マリー先生
東洋系の外国人の先生です。あまりうるさくは言いませんが、きちんとわからなければわからないと聞けば優しく教えてくれます。
●14:30-/ビギナークラス/マヤ先生
若くてファンキーな先生です。クラシックバレエやダンスなどもやっているらしく、ヨガの話に終始することなく多岐に渡り面白いです。ヴァンダの話だけではなく、チャクラの話もしてくれます。とにかくマヤ先生のクラスはうるさいくらいしっかりとしつこく(笑)基礎の基礎を教えてくれます。先生曰く「ビギナーのクラスに何度も出られている方はもうフルプライマリーに行って、無理だと思ったら戻ってらっしゃい。私は初めからハーフプライマリーでしたよ(笑)」と。さっぱりサバサバしているのでとても気持ちがいい先生という印象があります。
*これらの感想はあくまで私の主観ですので、参考にする程度で。まずはご自分で体験してみてください。
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インターナショナルヨガセンター(IYC)
住所：東京都杉並区荻窪5-30-6 福村荻窪ビル1&4F ：地図
営業時間：6:00-20:45
TEL：03-5397-2741
HP：インターナショナルヨガセンター
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ホロトン(高円寺)
あまりラーメンは普段食さないが、急にここのラーメンが食べたくなり夜立ち寄ってしまいました。ふと食べたくなる、ラーメン好きじゃなくても食べたくなる美味いラーメン屋「ホロトン」。別に札幌ラーメンのお店ではなく、むしろ最近ラーメンよりも沖縄料理がウケて、沖縄料理系の料理が店の料理の半分ほどを占拠しています。いつもはもっぱら沖縄そばを注文するんですが今日は初挑戦の激辛3倍味噌ラーメン(写真、800円ぐらい)を注文。意外に辛さは控えめ。ピリぐらいのホロトンっぽさが残る美味い味噌。辛くはないですが満足の味です。
浅草キッドなど有名人の色紙が飾られている店内。最近2階席もでき、初めてお邪魔しました。洋室と和室に別れていて、どちらも各10名ほど座れます。沖縄料理を摘みながら飲みに徹するってのもいいかも。写真は、床が木ではなく竹だったので注目。木に比べて竹はすぐ育つので、環境破壊にもならずエコですよね。そんな環境にも配慮している高円寺、東京一？美味いラーメン屋さんでした。
余談ですが、私の知人がエコな竹を取り扱うお店をやっておりますのでホームページでも見てやってくださいまし。
ooedo Bamboo city!!
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ホロトン 高円寺本店
住所：東京都杉並区高円寺北3-34-14 ：地図
営業時間：11:30-翌2:00
TEL：03-3310-3676
雰囲気：80点 味：90点 接客：90点
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ブラウン1号(高円寺)
道に出ていた看板にも誘われ発見！ つい最近まで渋い居酒屋だったのに…。提灯に「コーヒー」と書かれたアバウトな文字がウケる、かわいいカフェ。中に入るとおよそ６・７人しか座れないほどの狭さ。オーナーは女性2人らしい。店名の由来は。「ブラウンは店内やコーヒーの茶色からとったんです。1号は適当。ブラウンだけじゃ寂しかったのでつけました。何でもよかったんですよね(笑)」ということらしい。暖かい雰囲気と美味しいコーヒー、お菓子が迎えてくれます。
とりあえず、アイスカフェオレ(写真左、400円ぐらい)。味は普通でした。ヨーグルト味のマフィン(写真右、200円)はかなり美味しかった。その他に10:00-12:00までやっているモーニングセットやスープセットもあるようです。
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ブラウン1号
住所：不明 ：地図
営業時間：10:00-21:00
TEL：080-6664-5481
雰囲気：85点 味：80点 接客：65点
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サバーイ タイランド(高円寺)
何度か夜に立ち寄っていた高円寺でも美味さ＆安さで一番だと思うタイ料理店。「ランチ500円」の看板の文字に誘われるがままに中へ入りました。料理はすべて500円で、タイカレーからタイラーメン、タイチャーハン、タイ焼きそばまで全8種類。何度も言いますがすべて500円！ おまけに、ランチドリンクはマンゴージュースなど全20種類前後ありすべて100円という安さでした。
タイ語でゲンキョーワン、訳してタイカレー(写真、500円)。この安さでしっかりとしたボリュームと美味さ。都内一と言えるほど僕は費用対効果は高いと思いました。とにかく美味い！
こちらは鶏飯(写真、500円)。茹で鶏にニンニクソースをかけて召し上がります。こちらもとにかく美味い！ さらに、こちらのお店の料理全般に言えることですがとにかく現地の味に近い、というか現地そのものの味。夜も満足ですが、昼はさらに満足でした。
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サバーイ タイランド
住所：東京都杉並区高円寺北3-24-6 ：地図
営業時間：[平日]17:30-翌2:00 [土・日・祝]11:30-翌2:00
TEL：03-3337-4616
雰囲気：80点 味：95点 接客：60点
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はじめまして
みなさんはじめまして。
ecotaと申します。
ほぼ高円寺のお店、食べ物のほか、私の好きなヨガやエコ食、旅行などについて、ほぼ毎日紹介していく予定です。
よろしくお願いします！
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